Массаж: определение массажа, классификация массажа, принципы массажа

  • ID: 07783 
  • 19 страниц
x

Часть текста скрыта. После покупки Вы получаете полную версию

Содержание:


Массаж: определение массажа, классификация массажа, принципы масса…

Введение

Массаж возник в   древности. Слово « » происходит от   слова «μ α σ σ ω», что   месить, мять,  

Массаж   метод лечения   уже в третьем   до н.э. в Китае, затем  , Индии,  , Риме.   о массаже появляются у  . Из глубины   до нас дошло и   лечебных методик  , акупрессуры,   на определенные точки.   древности, такие   сохранившиеся алебастровые  , папирусы, на   изображены различные   манипуляции, свидетельствуют о  , что  , персы,   и другие народы   знали массаж и  .

В Европе в   века массаж не   из-за преследования инквизиции.   в период Возрождения   возник интерес к   тела и массажу.

В   в XVIII в. массаж   М.Я. Мудров. В XIX в.   массажа способствовали   шведского специалиста П.  , создателя «  массажа». Большая   в распространении массажа   И. В. Заблудовскому; предложенная им   массажа сохранила   значение и в наши  . Среди   лечебного и спортивного   в нашей стране   упомянуть А.Е.Щербака, А.Ф  , И.М. Саркизова-  и др.

В наше время в   Союзе массаж   практически во всех   и оздоровительных учреждениях.   массажа и самомассажа,   с учетом клинико- , а не анатомо-  принципов, является   средством лечения,   работоспособности, снятия  , а главное —   для предупреждения и   заболеваний, являясь   средством оздоровления  .

1. Определение массажа

Массаж – это «  научно-обоснованных и   проверенных приемов   воздействия на организм   с целью развития,   и восстановления его  ».

После   Октябрьской социалистической   советскими учеными   изучены механизмы   массажа на организм,   его использования в   и спортивной практике [  А.Ф., 1924— 1966;   А.Е., 1936; Саркизов-  И.М., 1939—1963;   А.Р., 1949—1959;   В.Е., Стасенков В.К., 1952— ].

В результате   работ многих   и в первую очередь А.Ф.  , И.М. Саркизова- , Н.А. Белой ( —1983)   создана в нашей   новая методика  , которая   на основе классического  , однако   отличается от зарубежных   тем, что в   предусматривается послойное   всех тканей с   избирательным воздействием на   зоны, отражающие   связи внутренних   с определенными участками   тела. Эта   учитывает также   состояние организма  . Методически   построенный массаж (  правильно выбраны и   приемы, определена их   и доза и т. п.) является   средством лечения и   работоспособности, снятия   и поддержания общего   организма, активным   укрепления здоровья и   заболеваний.

Ценность   массажа, принятой в   стране, подтверждают в   время специалисты   стран.

В основе   действия массажа на   лежит сложный  , обусловленный  -рефлекторным,   и механическим воздействием.

  нервно-рефлекторного механизма заключается в том,   при массаже   подвергаются в первую   многочисленные и разнообразные   окончания, заложенные в   (экстерорецепторы), сухожилиях,  , мышцах ( ), сосудах ( ) и внутренних   (интерорецепторы). Поток  , возникающих   раздражении всех   рецепторов, достигает   головного мозга,   все центростремительные ( ) сигналы  , вызывая   сложную ответную   организма, которая   в виде различных   сдвигов в органах и  .

Кроме   фактора, в механизме   массажа большую   играет и гуморальный фактор (греч. « » — жидкость).   влиянием массажа в   активизируются высокоактивные  : гистамин,   и др. Находясь в коже в  , неактивном  , они   влиянием массажа   в свободное состояние,   в кровь и разносятся по   организму. Например,  , расширяя   и увеличивая проницаемость  , улучшает   и обменные процессы  ; ацетилхолин   скорость передачи   в синапсах, ганглиях   системы и с двигательных   на скелетные мышцы.   влиянием массажа в   образуются и другие  , значение   еще окончательно не  , но которые,   раздражители нервной  , могут   начало новым  . Гуморальный  , однако, не   самостоятельным, он регулируется  .

Массаж   еще и непосредственное механическое воздействие на  , в частности на   всех жидких   организма (крови,  , межтканевой  ), на растяжение и   тканей и т.п. Механический   способствует усилению   процессов и кожного  , устранению   явлений и повышению   массируемого участка  .

Структура и   этих ответных   организма на массаж   раз бывают   в зависимости от функционального   высших отделов   нервной системы, т.е. от   процессов возбуждения и   в коре головного  ; от функционального   рецепторного поля,   подвергается массажному  ; в случае   — от ее клинических проявлений; от   массажа и используемых  . Следовательно,   действия любого   массажа зависит от   массажистом реактивности   и функционального состояния  . Вот   крайне необходим   массажиста не только с   пациентом, но и с лечащим  . Кроме  , одни и те же   массажа могут, в   от характера их применения,   в направлении прямо  .

Характер   в основном определяется   компонентами: силой,   и длительностью.

Сила массажа — это   давления, которую   массажиста оказывают на   массируемого. Она   быть большой (  массаж), средней и   (поверхностный массаж).   массаж повышает   процессы; более   массаж с постепенным   силы воздействия   развитию тормозных  .

Темп массажа может   быстрым, средним и  . Быстрый   возбудимость нервной  , средний и   ее снижают.

Чем длительнее массаж, тем   он влияет на снижение   нервной системы.

  образом, приемами   изменяют функциональное   коры головного  , повышая   снижая его  .

Если   только тремя   компонентов массажа (на   деле их бесконечное  ), то количество   ответных реакций у   массируемого выражается   3ХЗХ3= 27. «Об этом   нужно помнить  , и прав Л.   (1981), говоря: «  массажа можно   с искусством скульптора, за   того, что   работает с живой  » или «  массажа — это  ». Развитие   дара зависит от   массажиста, которому,   техники, нужны   анатомо-физиологические  ».

Кроме  , ответная   пациента зависит от  , используемых  . При   одинаковом техническом   одни приемы,   как поглаживание,  , больше   возбудимость нервной  , другие —  , вибрационные  , наоборот,   ее. В то же время в практике   редко употребляется   прием. Различные   применяемых приемов   массажисту индивидуализировать   (процедуры) массажа и   в каждом конкретном   эффективность ответных   массируемого.

2. Классификация массажа

Попытки   разновидности массажа   неоднократно, но до настоящего   у специалистов нет   мнения в этом  . Потому   «любая классификация  , имеющего   древнюю историю и   географию, весьма  , ибо  , назначение,   и цели его   переплетаются».

Массаж — это   приемов механического   воздействия в виде  , давления,  , проводимых   на поверхности тела   как руками,   и специальными аппаратами   воздушную, водную   другую среду.   может быть   и местным. В зависимости от   различают следующие   массажа: гигиенический ( ), лечебный,  , самомассаж.

Гигиенический массаж.   вид массажа —   средство профилактики  , сохранения  . Он назначается в   общего массажа   массажа отдельных   тела. При   выполнении используют   приемы ручного  , специальные  , используется   (в сочетании с утренней  ) в сауне, в   бане, в ванне,   душем. Одна из   гигиенического массажа —   — применяется при   изменениях кожи   и как средство   ее старения.

Лечебный массаж. Этот   массажа является   методом лечения   травм и заболеваний.   следующие его  :

1) классический —   без учета   воздействия и проводится   от поврежденного участка   или непосредственно на  ;

2) рефлекторный —   проводят с целью   воздействия на функциональное   внутренних органов и  , тканей,   этом используют   приемы, воздействуя на   зоны — дерматомы;

3)   — при этом   массажа воздействуют в   на соединительную ткань,   клетчатку основные   соединительнотканного массажа   с учетом направления   Беннингофа;

4) периостальный —   этом виде   путем воздействия на   в определенной последовательности   рефлекторные изменения в  

5) точечный —   лечебного массажа,   локально воздействуют   или стимулирующим   на биологически активные   (зоны) соответственно   при заболевании   нарушении функции,   боли, локализованной в   части тела

6)   — проводят с помощью  , пневмовибрационных,  , ультразвуковых   приборов, применяют   разновидности баро,   и других видов   (аэроионный, различные  )

7) лечебный   — проводится самим  , может   рекомендован лечащим  , медсестрой,   по массажу, ЛФК.   наиболее эффективные   воздействия на данную   тела приемы.

Спортивный массаж.   вид массажа   и систематизирован профессором И.М.  -Серазини.   задачам выделяют   его разновидности:  , тренировочный и  , предварительный.

  обычно производит   спортсмен ежедневно   с утренней гимнастикой,  .

Тренировочный   производится для   спортсмена к наивысшим   достижениям в более   время и с меньшей   психофизической энергии.   во всех периодах   подготовки. Методика   массажа зависит от  , особенностей   спорта, характера   и других факторов.

  общем тренировочном   массируют спортсмена в   последовательности. Продолжительность   массажа отдельных   и частей тела   следующая: спины,  , надплечья,   (поясничной) области — 8  ; бедра,   суставов, голени,   суставов, стопы — 16  ; плеча,   суставов, предплечья,   суставов, кисти,   — 14 мин; груди,   — 7 мин.

Общий   начинают с предварительного.   применяют для   состояния различных   и систем спортсмена   предстоящей физической   психоэмоциональной нагрузкой. В   от задач различают   разновидности предварительного  :

1) разминочный —   перед учебно-  занятием или   на соревнованиях, когда   поддержать и повысить   организма к моменту   упражнения, учитывая

  этом специфику   спорта;

2) согревающий —   при охлаждении   или отдельных   тела спортсмена,   при этом   растирания, мази ( , дольпик,  , эфкамон,   и др.);

3) мобилизующий —   для   всех ресурсов   спортсмена — физических,  , технических и др.— в   со словесным «внушением».

  массаж — вид   массажа, который   после разного   нагрузок (физической,  ) и при   степени утомления,   для максимально   восстановления различных   организма спортсмена и   его работоспособности.   восстановительный массаж   в перерыве длительностью в 1—5   между раундами, во   замены в спортивных  , во время   между попытками (  к снарядам).

Основными   кратковременного восстановительного   являются:

- снять   нервно-мышечное и   напряжение;

- расслабить  -мышечный   и создать условия   оптимального быстрого   организма;

- устранить   болевые ощущения;

-   общую и специальную   как отдельных   тела, так и   организма.

Восстановительный   в перерыве, равном 5—20  , проводится   таймами у футболистов,  , гимнастов,  . При   выполняют приемы   с учетом специфики   спорта, времени до   нагрузки, утомленности  , психического  . Наибольший   можно получить от   массажа в течение 5—10   в сочетании с контрастным  .

Восстановительный   в перерыве от 20 мин до 6 ч.   у прыгунов в воду,  , легкоатлетов и   спортсменов. В зависимости от   спортсмена его   проводить за 2 сеанса: 1-й   5—12 мин, массируют те   мышц, которые   основную на-грузку   данном виде  ; 2-й — от 8 до 20 мин,   этом массируют не   группы мышц,   максимальную нагрузку, но   части тела,   выше и ниже   мышц.

При   соревнованиях восстановительный   применяют при   видах спорта,   борьба, бокс,   спорт, фигурное  , шахматы и др.,   пассивный отдых не   накопившееся утомление и не   желаемого эффекта  . Данный   восстановительного массажа   сеансами.

В его   входят:

- снять  -мышечное и   напряжение;

- в предельно   время восстановить и   работоспособность спортсмена;

-   нормализации ночного  .

В выходные  , дни   от соревнований спортсмены   восстановить свои  , повысить  , используя   массаж (1—3 сеанса).   завершения соревнований   медико-биологических   включает в себя   восстановительного массажа ( , вибрационного,  ) в сочетании с  , гидромассажем,   и другими видами  .

Самомассаж. В повседневных   далеко не всегда   возможность воспользоваться   специалиста по массажу. В   случаях можно   самомассаж. Приступая к   методики самомассажа,   соблюдать следующие  :

- все   массирующей руки   по ходу тока   к ближайшим лимфатическим  ;

- верхние   массировать по направлению к   и подмышечным лимфатическим  ;

- нижние   массировать по направлению к   и паховым лимфатическим  ;

- грудную   массировать спереди и в   по направлению к подмышечным  ;

- шею   книзу по направлению к   лимфатическим узлам;

-   и крестцовую области   по направлению к паховым   узлам;

- сами   узлы не массировать;

-   к оптимальному расслаблению   массируемых областей  ;

- руки и   должны быть  ;

- в некоторых   самомассаж можно   через тонкое   или шерстяное  .

Необходимо  , что   требует от массирующего   мышечной энергии,   большую нагрузку на   и органы дыхания,   и всякая физическая  , вызывая   этом накопление в   продуктов обмена  . К тому же   его выполнении   свободы в движениях, да и   манипуляции затруднены.   самым ограничивается   воздействие массажа на  . «Самомассаж   проводить в любое   суток, в любой   позе — за письменным  , на сиденье  , в лесу во   похода, на пляже, в   и т. д. Зная основы   воздействий, можно   предупреждать различные   функций и заболевания».

3. Принципы массажа

Оборудование массажной.   проводится на специальных  , покрытых   слоем пенопласта и   кожзаменителем. Массажная   должна быть   около 2 м, шириной 0,6 м,   зависит от роста   — в среднем 0,7 м. Головной и   отделы кушетки   0,5 м должны подниматься и   на шарнирах. Дополнительно   иметь также   мешочки с песком и   разных размеров   подкладывания под  , руки,   и голени. В массажной   иметь также   для массирования   высотой 0,8 м, длиной 0,6 м и   0,35 м; шкаф для   мягкого инвентаря,   первой медицинской  .

Кабинет   должен быть   умывальником с холодной и   водой. Площадь   определяется из расчета 8 м2 на   массажную кушетку и не   12 м2 на одного массажиста.

  воздуха в помещении   быть в пределах +20 22° С, относительная   — не выше 60 %. Важное   имеет достаточное   массажной: глаза   утомляются быстрее,   мышцы массирующей  , а это   к общей усталости. В   наименьшая искусственная   на уровне 0,8 м от пола   лампах накаливания   быть 75 лк, а при   лампах — 150 лк.   вентиляции должна   троекратную смену   в течение часа.

Требования к массируемому.   массажем по возможности   принять теплый  . Во время   пациент должен   расслаблять массируемые   — это одно из   требований. Выполнять   дополнительные указания   и массажиста.

Требования к массажисту. Массажист   хорошо знать  , физиологическое   отдельных приемов и   в целом, основы   и лечебной физической  . Надо   следить за чистотой  , коротко   ногти, снимать   массажем кольца,   часы, чтобы не   кожу массируемого.   тем как   к массажу, следует   с анамнезом пациента,   жалобами, настроением,   течения патологического  . Это   ему выбрать  , уточнить   их проведения и дозировку.

  строго соблюдать   основных условия,   правильное выполнение  . Первое —   максимальное расслабление   массируемой области.   полное расслабление   наступает, когда   конечности согнуты   определенным углом.   состояние мускулатуры   «средним физиологическим   покоя». Например,   положении на спине   состояние для   верхней конечности   отведением плеча от   на 45 °, сгибанием в локтевом   на 110 ° и в лучезапястном на 95—  °; для мышц   конечности в положении   на животе — отведение   от вертикали на 35 ° и сгибание в   суставе под   140 °. Расслаблению   мешают: выполнение   холодными руками,   (рывковые) движения,   боль, задержка   массируемым во время   и разговор, охлаждение   участков тела.

  условие — это   положение массируемой   тела. Для   необходима твердая   в виде кушетки,  , на которых   быть расположена   область. С целью   провисающих в воздухе   тела массажист   использовать валики,  , свою   руку и т. п.

Качество   массажа в значительной   зависит от удобного,   положения массажиста.   экономной позой   него будет   при асимметрической   опоры. Центр   при этом   смещается ближе к   ноге, другая  , отставленная   назад, поддерживает   тела. Это   положение во время   должно меняться,   нагружать попеременно   обеих ног, и   с положением сидя.

  значение при   имеет правильный   дыхания массажиста,   во время массажа не   разговаривать.

Существует  , что   должен обладать   мускульной силой,  , с нашей   зрения, является  . В основе   массажиста лежит не  , а умение   работать как  , так и   рукой; вовлекать в   только те мы лцы,   выполняют намеченный  ; использовать   усиления действия   массу своего  ; осуществлять   смену групп   мышц и т. п.

Наконец,   работы массажиста   от тонкости осязания,   развития мышечного  , так   руки массажиста   его «второй   глаз».

Смазывающие средства. При   коже и при   волосяном покрове у   применяются различные  , делающие   более скользкой и   ее от раздражения и трав-мирования.   свойствами больше   обладает тальк. Он   пот, делает   гладкой, не вызывает  , значительно   засоряет ее поры,  , например,  . Тальк   в небольшом количестве (  опускает в него   кончики пальцев, а   растирает по всей  ). Рекомендуется   тальк при   «скользящих» приемов, т.е.   поглаживаниях и частично  .

За последнее   в качестве смазывающих   стали использовать   растительного происхождения:  , оливковое,  , персиковое и др.  , обеспечивая « » эффект,   впитываются в кожу,   ее тургор.

В лечебных и   видах массажа   всевозможные разогревающие  . Они   скольжение, способствуют   гиперемии кожи и   жирового слоя,   воспалительный процесс,   ощущения в травмированной  . Лучшими из   являются эфкамон,  , випратокс,  , Бом- , гепароид и др.   их применения следующая: на   поверхность в середине   массажа наносится   слой мази,   последующими массажными   втирается в кожу.   необходимости после   накладывается сухая   или компресс.

Показания.   разрешается всем   людям. В этом   первые сеансы   должны быть   короткими и менее  , чтобы   привык к приемам   и техническим навыкам   массажиста. Это   массажисту «узнать»  , изучить   реакцию на массаж.

  массировать живот в   менструации, а также   беременности. Перерыв   массажем и приемом   и наоборот должен   не менее 1 ч. «При   нозологических формах   и травм массаж   только по назначению  , так   методика должна   строго дифференцированной в   от этиологии, патогенеза,   формы заболевания,   процесса. Во всех   случаях массажист   посоветоваться с врачом».

Общие противопоказания:   лихорадочные состояния,   воспалительные процессы,   и кровоточивость, гнойные   (где бы они ни  ), кожные   (инфекционной или   этиологии), болезни  , тромбоз и   расширение вен с   трофики, атеросклероз с   кризами, аневризмы  , воспаление   узлов, активная   туберкулеза, доброкачественные и   опухоли, сифилис,   заболевания с измененной  , заболевания   брюшной полости с   к кровотечению, острейшие   с применением наркотиков,   остеомиелит, эндартериит с   трофики, острая  -сосудистая,   и печеночная недостаточность,   аллергические реакции.

Норма времени по массажу   по продолжительности в минутах   по количеству массажных   на процедуру. За 1 массажную   принимается работа   10 мин (с учетом  -заключительного  , необходимости   документации и времени на   надобности и кратковременный  ). При   в смежных анатомо-  областях тела   количество массажных   на них сокращается на 20 % по   с нормой.

Заключение

Итак,   — это система   воздействий на ткани  , осуществляемых   приемами: трением,  , давлением,   и ударами руками   с помощью аппаратов,   как средство   и профилактики заболеваний,   повышения работоспособности и   здоровья.

В наши   массаж приобретает   большую популярность. Он не   с успехом применяется   лечения многих   и травм, но и прочно   в подготовку спортсменов   квалификации, он по-могает   напряженные репетиции   балета и цирковым  . Он стал   помощником космонавтов в   чрезвычайно больших   на земле и в полете.

  ритм жизни и   с ним нервно-  нагрузки в сочетании с  , а в ряде   — и физические перегрузки,   в некоторых профессиях ( , бурильщики,   и т. п.), предъявляют   высокие требования к   человека. Вот   необходимо применение   средств для   и лечения предболезненных и   состояний для   восстановительных процессов и   работоспособности. От эмпирических   мы пришли к достижениям   массажа, не говоря   о массажах: механическом  , воздушной  , сжатым  .

Сегодня   рекламируется довольно  , в различных   изданиях публикуются   по применению самомассажа. В   годы у нас и за   стали выпускаться и   рекламироваться множество   массажных аппаратов и   приспособлений для  . Таким  , каждый   освоить и применять   могучее средство  , как   и самомассаж.

Список литературы