Комплекс упражнений при сколиозе в воде с предметами и без

  • ID: 06455 
  • 13 страниц

Содержание:


Введение

При плавании осуществляется разгрузка позвоночника. Масса тела человека в воде облегчается, и поэтому двигательный аппарат освобождается от значительных усилий, которые затрачиваются на удержание тела в вертикальном положении. Этому благоприятствует также и горизонтальное положение тела. При плавании благодаря отсутствию значительных статических усилий вырабатываются плавность движений и умение расслаблять мышцы тела, так как у пловцов работают только ограниченные группы мышц, деятельность которых необходима для удержания на поверхности воды, но при этом ноги производят большую работу.

При плавании, когда тело принимает горизонтальное положение и погружается в воду на глубину 12—15 см ниже поверхности воды, давление воды на тело невелико, однако оно достаточно для того, чтобы затруднить дыхание. И поэтому дыхательная мускулатура должна преодолевать это сопротивление. Сила сопротивления воды дыханию несколько более ощутима при плавании на груди, чем на спине. Давление воды на грудную клетку, затрудняя вдох, облегчает выдох, если он производится над водой. Если же голова погружена и выдох делается под водой, то при выдохе приходится также преодолевать сопротивление воды. Следствием этого является то, что при плавании хорошо развиваются мышцы как вдоха, так и выдоха.

Доказано, что частота и глубина дыхания и потребность в кислороде при плавании в 2—3 раза больше, чем при других видах спорта.

В условиях детских поликлиник наиболее рациональным способом плавания признается брасс, при котором работа мышц симметрична. При плавании брассом на груди, во время движения ног во избежание прогиба в поясничном отделе позвоночника следует меньше их сгибать, чем при спортивном плавании. Представления некоторой части ортопедов о том, что при этом стиле плавания исключаются движения позвоночника, не соответствуют действительности. При наличии у детей увеличенной подвижности в поясничном отделе это обстоятельство следует учитывать.

1. Плавание в лечении сколиоза