Акция! Только 2 дня. Все работы по 100 руб

Влияние образа жизни на здоровье. Основные составляющие здорового образа жизни влияющие на сохранение здоровья

  • ID: 19365 
  • 16 страниц
x

Часть текста скрыта. После покупки Вы получаете полную версию

Содержание:


Влияние образа жизни на здоровье. Основные составляющие здорового …

ВВЕДЕНИЕ

Целью работы является рассмотрение влияния образа жизни на здоровье.

Актуальность темы заключается в том, что проблема охраны здоровья здоровых людей, вопросов пропаганды здорового образа жизни - задачи первоочередные.

В соответствии с указанной целью в работе поставлены следующие задачи:

­ Рассмотреть понятия здоровья и образа жизни;

­ Выделить и рассмотреть основные составляющие здорового образа жизни влияющие на сохранение здоровья.

Работа выполнена на основании…

1. ПОНЯТИЯ ЗДОРОВЬЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ

Здоровье достаточно многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни». Если тело здорово, но нет ощущения радости и полноты жизни, то это уже болезнь.

2. ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ВЛИЯЮЩИЕ НА СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

2.1. Физкультура и здоровье

Регулярные физические нагрузки и физкультура также важны для здорового образа жизни, как и правильное питание. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.

2.2. Рациональное питание

Питание должно быть разнообразным, полноценным. Благодаря правильному питанию человек имеет сильный организм, быстрый ум, хорошее здоровье, «молодую» старость.

2.3. Отдых

Только отдохнувший человек выглядит бодрым и свежим. Выполнение длительной, однообразной работы без отдыха может привести к переутомлению – нарушению нормального течения физиологических процессов. Симптомы переутомления: боли в мышцах, общая слабость, нежелание выполнять свою работу, постоянно плохое самочувствие, раздражительность, подавленность или апатия, а также быстрая утомляемость и «нехороший» внешний вид, нарушение сна и т.д. Переутомление способствует обострению хронических процессов.

2.4. Благоприятный эмоциональный фон

Отрицательный эмоциональный фон может привести к нарушениям функций организма и даже к заболеваниям.

2.5. Профилактика вредных привычек

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, здоровье — это оптимальное самочувствие, которое является важнейшим фактором качества жизни. Это более, чем свобода от болезней, так как включает оптимальное эмоциональное, интеллектуальное, физическое, социальное и духовное самочувствие.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Информация о работе
код работы (ID)19365
просмотров4010
кол-во страниц16
список литературыДА
нумерация страницДА
кол-во таблиц1
источников литературы10
кол-во файлов1 шт.
оформление по ГОСТуДА
были доработкиНЕТ
проверено преподавателем НГУЭУ (Нархоз)ДА