Позитивные и негативные стрессы. Пути предупреждения стрессовых ситуаций и понижения уровня стресса. Методы снятия стресса

  • ID: 70742 
  • 3 страницы

Фрагмент работы:

Позитивные и негативные стрессы. Пути предупреждения стрессовых си…

51. Позитивные и негативные стрессы. Пути предупреждения стрессовых ситуаций и понижения уровня стресса. Методы снятия стресса

Стресс - это способ достижения резистентности (устойчивости) организма при воздействии на него повреждающего фактора.[9]

Для того, чтобы правильно понять реакцию организма на стресс, нужно представить себе, в каких условиях окружающей среды осуществлялась эволюция человека, на какие стрессоры должен был реагировать первобытный человек. Этими стрессорами были голод, холод, жара, болезни, раны, схватки с дикими зверями. Почти все стрессоры требовали физической активности, часто приложения всех имеющихся у человека сил. Поэтому реакция организма на стресс состоит в быстрой мобилизации энергетических резервов, которая позволяет человеку соответствующим образом отреагировать и выжить. Хотя существование жизни на Земле насчитывает многие тысячелетия, однако биологические основы реагирования организма человека на сложные условия не изменились.